戴口罩，这些“小动作”你有吗？

1.口罩拉到下巴处。很多人戴口罩时间久了，觉得闷，会选择将口罩往下拉，透会儿气，特别是在逛街吃东西的时候，习惯把口罩拉到下巴处。但专家表示，这可是最糟糕的口罩用法！一般外科口罩可以阻挡大部分粘在飞沫上的病毒进入呼吸道，但如果将口罩拉到下巴或唇上，等于把细菌直接送到了嘴边。

2.戴“漏气口罩”。还有一些“小机灵鬼”为了防止口罩太闷，想出了戴上口罩口不捏紧鼻夹，让气流“通畅”一点。而一些年纪偏大的人群则是忽略要去捏紧鼻夹处，觉得不会有什么影响的。但其实，这种漏气的口罩，不仅不能保护好我们自己，还很有可能让口罩外侧空气中的病毒多了一个“特殊通道”大量进入口罩内侧，戴了口罩相当于没戴！

从上面两点我们知道，在气闷和吃东西需要透气时，请将口罩摘下挂在手臂上，或者出门时准备一个干净的袋子，把根鼻子嘴巴接触的那一面往里对折，放入袋中，再妥善保管在包包内。戴口罩时一定要按按鼻子，贴紧下巴，越严实越好。我们可以在戴上口罩后进行气密性检查：正常的进行吸气，口罩面会有微微塌陷，而在呼气的时候会有鼓起，这就说明你佩戴口罩是正确的，气密性是足够的，而如果你的鼻梁或两颊漏气的话，那就说明你的口罩要进行调整啦！

正确洗手是减少手部细菌、病毒最直接有效的办法之一。

1.用流动水将双手淋湿

2.取适量肥皂或洗手液均匀涂抹双手

3.“七步洗手法”助力全方位清洗双手

第一步：洗手掌。手心相对，手指并拢相互搓揉。

第二步：洗手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互搓揉。

第三步：洗指缝。手心相对，手指交叉，相互搓揉。

第四步：洗指背。一手弯曲呈空拳，把手指关节放在另一手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

第五步：洗拇指。一手握住另一只手的大拇指，旋转搓揉。双手交换进行。

第六步：洗指尖。一手五指指尖并拢，放在另一只手的手心，旋转搓揉。双手交换进行。

第七步：洗手腕、一手握住另一只手的腕部，旋转搓揉。双手交换进行。

4.用流动水冲洗干净双手。

5.捧起一些水，冲淋水龙头后，再关闭水龙头（如果是感应式水龙头不用做此步骤）。

6.用清洁毛巾或纸巾擦干双手，也可用吹干机吹干。